آموزش صحیح حرکت شنای سوئدی

شنای سوئدی یکی از معروف‌ ترین حرکت‌های بدنسازی و تقویت عضلات است که تقریبا برای تمامی ورزش‌ها و برای تقویت عضلات زیادی از بدن از جمله عضلات سرشانه و سینه است. اجرای صحیح این روش برای رسیدن به هدف مورد نظر و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی، بسیار مهم است.
[ ادامه مطلب ]
مجله میترا عضلات ,تقویت عضلات ,شنای سوئدی منبع